취나물요리1 취나물 효능/부작용 취나물은 알싸한 특유의 향고 맛으로 식욕을 돋우고 체내의 염분을 배출시켜주는 봄 채소입니다. 산에서 자생하는 산채로 맛과 향이 뛰어나 널리 사랑받는 취나물은 나물이나 쌈을 사먹으면 독특한 향취가 미각을 자극하기도 하지만 나른한 봄에 활력을 풀어넣어주는 나물입니다. 지금부터 취나물의 매력을 알아보도록 하겠습니다. 취나물 칼로리: 100g당 31kcal 취나물 제철:3-5월 취나물 효능 1. 혈관건강 취나물은 칼륨이 풍부한 알카리성 식품으로 우리 몸에 유해한 나트륨을 배출하게 만들어 혈액순환을 좋게 해주어 혈압이 상승하는 것을 억제해주며 동맥경화등 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.뼈 건강 취나물에는 100g당 칼슘 성분이 124mg입니다. 이는 시금치 칼슘 함유량(40mg)의 3배에 이르는 수치입니.. 2021. 1. 13. 이전 1 다음
