곤드레칼로리1 곤드레 효능. 고려엉겅퀴라는 이름으로 불리는 곤드레는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 최근에는 특유의 풍미와 효능으로 인해 건강식품으로 주목받고 있습니다. 곤드레는 생으로 섭취하여도 좋지만 주로 말린 곤드레로 밥을 지어 앙념장에 비벼먹는 곤드레밥이 유명한데요, 곤드레에는 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방해준다고 합니다. 지금부터 곤드레에 대해 자세히 알아보겠습니다. 곤드레 제철:5-6월 곤드레 칼로리: 100g 275kcal 곤드레 효능 1. 항암 효과 곤드레에 함유된 베타카로틴, 비타민C 성분의 항산화작용으로 암 유발의 원인인 활성산소를 제거하여 암 예방에 도움이 됩니다. 또한 몸속 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해주고 면역력을 강화시켜주어 암 예.. 2020. 8. 11. 이전 1 다음
