머루칼로리1 머루 효능 머루는 우리나라에서 자생하는 토종포도과 열매이며, 다른 종과 달리 수확시기가 늦어 서리를 맞아야 제맛을 낸다고 합니다. 예로부터 삭용과 약용으로 즐겨 사용했던 머루는 포도와 달리 크기는 작고 당도는 높으며, 신맛이 강해 새콤달콤한게 특징입니다. 지금부터 머루의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 머루 칼로리: 100g 당 59kcal 머루 제철: 9월-10월 머루효능 1. 심혈관 질환 예방 머루에는 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 항암작용 머루에는 항암과 항산화에 좋은 폴리페놀과 레스베라트 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 일반포도보다 10배 이상 높게 함유하고있어 세포의 염증과 산화.. 2021. 8. 11. 이전 1 다음
