배효능2 폐에 좋은 음식~ 계절이 바뀌고 일교차가 커지는 요즘 자칫 감기 걸리기 쉬운데요, 요즘 처럼 미세먼지, 코로나 때문에 더 신경쓰이는게 호흡기 질환이 아닐까요 환절기에는 체내 면역력이 전반적으로 떨어집니다. 특히 기관지는 찬 공기가 직접 닿는 부위라 세균 감염이나 염증에 취약하다고 볼 수 있습니다. 이때 기관지나 폐를 튼튼하게 하는 음식을 섭취하므로써 기관지나 폐를 튼튼하게 하여 겨울을 잘 이겨내야 할 것입니다. 지금부터 기관지나 폐에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물 물을 자주마시는 습관으로 호흡기가 건조하지 않도록 만들어주는 것이 호흡기 면역력에 필수요소입니다. 물의 권장량은 하루에 약6-8컵 마시는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시면 폐 분비물을 부드럽게 해 기침이 수월해지고 폐포의 기능이 원활해지며 가래가 .. 2020. 10. 21. 배 효능 시원달콤한 맛이 일품인 배! 배는 3000년전 재배되기 시작했고 배의 맛에 반한 그리스의 역사가 호머는 배를 신의 선물이라고 극찬했다고 합니다. 배는 서양배와 중국배, 남방형 동양배로 나뉘며 생김새와 맛이 각각 다르다고 합니다. 배중에서도 특히 우리나라 배가 수확고가 높고 수분이 많아 시원하고 달콤한 맛이 일품이라고 합니다. 가을이 되면 환절기를 대비하게 되는데 배와 도라지를 즙이나 차를 꾸준히 마시게 되면 기관지 질환예방에 좋은데요, 기관지 외에도 배에는 효능이 다양합니다. 지금부터 배에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배 칼로리: 100g당 51kcal 제철:9-11월 배효능 1. 기관지 건강 배에 함유된 루테올린 성분은 폐의 염증을 예방하고 기관지 점막의 수축을 막아 기침, 가래, 천식 기관지 염 등에.. 2020. 9. 8. 이전 1 다음
