보리효능2 간식추천 구운보리과자 점심과 저녁사이 텀이 길다보니 배가 출출하거나 입이 심심할때가 있는데 뭘먹을까 고민할때가 있죠. 전 견과류나 삶은 계란, 또는 과일을 먹곤하는데 이번에 서울에서 딸아이가 간식을 사서 보냈네요. 서울에 있는 딸아이가 입이 심심할때 간식으로 먹어라고 다크초코 헤이즐넛에 이어 보내준 구운보리 과자입니다, 구운보리과자를 먹어본 후기를 적어보려고 합니다. 보리는 세계 4대 작물 중 하나로 최고의 자연 강장제입니다. 보리는 위를 온화하게 하고 장을 느슨하게하며 이뇨효과도 있습니다. 즉 보리는 몸을 보하고 오장을 튼튼하게 해주는 식품입니다. 보리에는 풍부하게 함유된 식이섬유인 베타글루칸은 대자에서 담즙과 결합한뒤 몸 밖으로 배설되면서 혈중지질수치를 낮추며 혈당조절에도 도움을 주는 것으로 알려져있고, 파키스탄에서는 옛.. 2021. 9. 9. 보리(보리쌀)효능 보리는 세계 4대 작물 중 하나입니다 우리나라의 경우 오곡 중 하나이며 쌀 다음가는 주식 곡물입니다. 보리는 보릿고개 라는 말이 있을 정도로 보리는 부족하던 쌀을 대신해 준궁기에 서민의 주린 배를 채워주던 곡식이었습니다. 보리에는 탄수화물뿐만 아니라 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 풍부하여 쌀에는 부족하기 쉬운 영양분을 보충해 주는 역할을 합니다. 특히 한국인에게 부족하기 쉬운 칼슘과 철은 쌀보다 각각 8배, 5배 정도가 많이 들어 있습니다. 지금부터 보리의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 보리효능 1. 혈관 건강 보리는 콜레스테롤을 낮추는 수용성 식이섬유를 다량함유하고 있으며 혈당을 억제하는 효능이 있어 동맥경화를 비롯한 심장질환, 고혈압, 당뇨병 환자에 효과적인 식품입니다. 특히 보리에 함유된 베.. 2020. 9. 16. 이전 1 다음
