블루베리다이어트1 블루베리 효능. 여러분 안녕하세요. 우리들이 알고 있는 블루베리는 대표적으로 눈 건강에 좋다고 알고 계실텐데요, 블루베리를 포함한 베리류는 눈에 좋은 안토시아닌 성분이 풍부해 시력을 보호해주는 효과가 뛰어납니다. 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 뒤어나며 눈 건강외에도 다양한 효능들이 많아 전세계적으로 효능을 인정받고 있는 식품입니다. 지금부터 블루베리의 다양한 효능들에 대해 하나하나 알아보겠습니다. 블루베리의 수확시기는 6월-8월이며, 제철은 7월-9월입니다. 블루베리의 칼로리는 100g 56kcal이며, 원산지는 북아메리카입니다, 블루베리효능 1. 눈 건강 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 로돕신이라는 안구망막에 존재하는 물질의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
