시금치데체는시간1 시금치 효능/부작용 뽀빠이를 통해 친숙한 시금치는 실제로도 건강 식품입니다. 시금치는 인체 노화를 막고 뇌 신경세포의 퇴화를 예방하는 베타카로틴이 함유되어있어 대표적인 항산화 식품으로 불리며 녹황색채소의 대표식품으로 비타민 B, C, 철분, 칼슘, 엽산 루테인, 섬유질이 풍부한 식품입니다. 우리에게 친숙한 밥상 단골 메뉴로 으뜸인 시금치. 지금부터 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 시금치칼로리:100g 당 30kcal 시금치 원산지:페르시아 시금치 제철:봄재배(6월), 여름재배(7-9월) 가을 재배(11월-2월), 시금치 효능 1.암예방 시금치는 카로티노이드를 많이 함유한 식품 중의 하나이며 엽록소, 엽산, 카로티노이드 성분은 활성산소 발생과 암세포 성장을 억제하는 효과가 있으며 폐암예방에 도움이 됩니다. 또한 황산화 물.. 2020. 11. 22. 이전 1 다음
