여주고르는법1 여주 효능 8가지 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로 우리나라에서는 음식재료로 수요가 적은편이나 태국 등 동남아 음식에서는 다양하게 활용되고 있습니다. 특유의 쓴맛이 강해 '쓴 오이'라고 불리고 있으며 주로 건강식품으로 가공되고 있고 식물인슐란과 카란틴 성분이 풍부하여 당뇨와 고혈압을 예방에 좋다고 합니다. 지금부터 여주효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여주칼로리: 100g당 11kcal 여주 원산지:인도, 열대 아시아 여주 하루섭취량 : 6-15g 여주효능 1. 항암효과 여주에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분은 면역력을 향상시키고 암세포 성장을 막아주어 암을 예방하는데 도움을 줍니다, 2. 당뇨예방및 개선 여주에 풍부하게 함유된 식물성 인슐린과 카라틴 성분은 인슐린 분비를 촉진시키고.. 2021. 9. 25. 이전 1 다음
