자두다이어트1 자두 효능. 자두는 앵두과에 속하는 낙엽활목인 자두나무의 열매를 말하며 제철시기는 7월부터 8월까지여서 수박, 참외, 복숭아 등과 함께 여름을 대표하는 제철과일입니다. 새콤달콤한으로 무더운 여름철의 입맛과 피로회복에 도움을 주는 과일입니다. 지금부터 자두의 효능에 대해 알아보겠습니다. 자두효능 1.변비개선 자두에는 수용성 식이섬유의 일종인 팩틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 장운동 활성화 작용을 통해 변비 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 팩틴 성분은 장내 불순물 및 독소와 흡착해 외부 배출을 돕는데 뛰어나 장내 환경 개선 및 여러 장 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다. 2. 간 건강 및 이뇨작용 자두에는 우리 몸에 필요한 아미노산의 일종인 시트트닌 성분이 풍부한데요, 이성분은 체내에서 소변의.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음
