잣제철1 잣의 효능 10가지~ 잣은 자양강장 효능으로 예로부터 불로장생의 식품 혹은 신선의 식품으로 알려져 있습니다. 동의보감에는 잣은 해송자라고 부르며 피부를 윤택하게 하고 오장을 건강하게 하며 몸이 허약해진 것을 보충한다고 합니다. 잣에는 품부한 단백질및 지방 그리고 다양한 무기질 성분이 들어있어 우리 건강에 정말 좋은 식품인데요 지금부터 이렇게 좋은 잣의 효능에 대해 알아보겠습니다. 잣 칼로리 100g당 665kcal 잣 제철:8월 15일~ 1월 31일 잣 원산지: 한반도 잣 하루 섭취량: 10알~20알 잣 효능 1. 뇌건강 다른 견과류와 마찬가지로 잣에도 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 뇌를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다. 또한 우리 뇌의 신경조직을 발달시키는데 필 수 성분인 레시틴을 함유하고 있어 성장기 아이들의 뇌를 발달.. 2020. 10. 8. 이전 1 다음
