해바라기씨 부작용1 해바라기씨 효능. 해바라기씨는 필수영양소가 풍부하여 우리 몸의 건강을 지켜주는 건강식품으로 인기가 있는 견과류 중 하나입니다. 식용으로 새롭게 주목받는 해바라기씨는 불포화지방산, 셀레늄, 비타민,A, E,, 미네랄 등 다양한 영양분이 풍부해 많은 효능을 가지고 있습니다. 지금부터 해바라기시 효능에 대해 알아보겠습니다. 해바라기 칼로리: 100g당 611kcal 해바라기씨 효능 1. 뇌 건강 해바라기씨에 함유된 엽산과 레시틴 성분은 뇌세포 생성을 도와 뇌 건강에 도움을 줍니다. 쪼한 비타민 E 성분은 뇌 신경기능을 촉진하는 효능이 있어 어린아이들의 두뇌 발달 및 노인들의 치매예방에도 도움을 줍니다. 2.갑상선 건강 해바라기씨는 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄 성분은 각종 스트레스와 독소가 쌓여 갑상선 호르몬이 제기능을 못해서.. 2020. 11. 26. 이전 1 다음
