호박씨부작용1 호박씨 효능 7가지 박과의 덩굴성 한해살이풀 열매인 호박의 씨앗으로 영양이 풍부하여 날것으로 섭취하거나 기름으로 만들어 요리에 활용합니다. 호박씨는 최근 웰빙식품으로 불포화지방산이 풍부하여 많이들 찾기도 합니다. 비타민 E가 풍부하여 정서적 안정과 피로회복에 좋다고 합니다. 지금부터 호박씨 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호박씨 칼로리: 100g당 552kcal 호박씨 제철 : 3월 ~ 10월 호박씨 효능 1. 간기능 강화 호박씨에는 비타민B, 비타민C 등 영양소가 풍부하게 들어 간기능 강화에 좋습니다. 또한 비타민 B복합체가 탄수화물, 지방 대사에 중요한 역할을 하는데 지방이 간에 쌓이는 것을 예방하고 간의 해독능력을 강화해줍니다. 2. 성인병 예방 호박씨에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액내 콜레스테롤 수.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음
