구운계란 단백질1 맛있는 간식 아라리 계란 달걀은 완전식품이면서 동물성 단백질 중에서 가장 저렴하면서도 질 좋은 단백질을 공급하는 음식입니다. 코로나때문에 집에있는 시간이 많은 요즘 맛있고 영양가가 풍부한 간식 아라리 계란을 소개해드릴려고 합니다. 달걀은 한국인이 섭취해야할 10가지 식품에 선정될 만큼 영양분이 풍부합니다. 1. 계란은 세포막 구성요소이자 신경전달 물질의 하나인 아세틸콜린을 합성을 꼭 필요한 물질인 콜린이 함유되어 있어 두뇌 건강에 좋습니다. 2. 좋은 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. 3.수험생들의 활발한 두뇌활동과 성인의 기억력, 집중력 향상에 좋으며, 노인의 치매예방에 효과 좋습니다 4. 계란에 함유되어 있는 아미노산의 일종인 라이신은 세르토닌 수치를 조절하여 스트레스와 불안감 등을 감소 시켜 줍니다 5. 칼슘을 흡수를 돕는 비.. 2020. 12. 31. 이전 1 다음
