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해바라기씨 효능. 해바라기씨는 필수영양소가 풍부하여 우리 몸의 건강을 지켜주는 건강식품으로 인기가 있는 견과류 중 하나입니다. 식용으로 새롭게 주목받는 해바라기씨는 불포화지방산, 셀레늄, 비타민,A, E,, 미네랄 등 다양한 영양분이 풍부해 많은 효능을 가지고 있습니다. 지금부터 해바라기시 효능에 대해 알아보겠습니다. 해바라기 칼로리: 100g당 611kcal 해바라기씨 효능 1. 뇌 건강 해바라기씨에 함유된 엽산과 레시틴 성분은 뇌세포 생성을 도와 뇌 건강에 도움을 줍니다. 쪼한 비타민 E 성분은 뇌 신경기능을 촉진하는 효능이 있어 어린아이들의 두뇌 발달 및 노인들의 치매예방에도 도움을 줍니다. 2.갑상선 건강 해바라기씨는 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄 성분은 각종 스트레스와 독소가 쌓여 갑상선 호르몬이 제기능을 못해서.. 2020. 11. 26.
뚜레쥬르 빵추천 5 오랫만에 뚜레쥬르가서 제가 좋아하는 빵들을 사왔습니다. 빵은 언제 먹어도 맛있는데 위가 약하다보니 자주 못먹는 것 같요. 뚜레쥬르 가서 빵들을 다 쟁여오고 싶지만 제 속도 생각해야하니 아쉽지만 요즘 핫한 빵들과 제가 제일 좋아하는 빵을 담아왔습니다. 오늘은 맛있어 보이는 빵드로 이것, 저것 담아봤습니다. 마담 얼그레이 크림번, 고구마가 꿀이구마, 겹겹이 초코퐁당, 연유 크림 만난 단팥빵, 진한 초콜릿깜파뉴 진한 초콜릿 깜파뉴입니다. 가격은 3000원 총중량 223g에 195kcal입니다. 달콤한 초콜릿 칩과 초코깜파뉴가 어우러진 달콤쌉싸름한 맛의 유럽빵이라고 합니다. 많이 달지 않고 건강한 맛이 날 것 같아 샀는데 생각보다 많이 부드럽고 단백하면서 중간중간 크린배리와 초코칩이 들어있어 씹히는 맛도 나고 .. 2020. 11. 25.
강황효능(울금) 9가지. 생강목에 속하는 다년생 식물인 강황은 우리에게 익숙한 카레뿐만아니라 다양한 요리에 향신료에 이용되는데요, 인도에서 오랜 기간동안 약재로 사용되기도 할만큼 효능이 뛰어납니다.요즘은 강황이 동서양 모두 웰빙식품으로 인기가 있습니다. 뿌리줄기를 강황이라 부르며 성질이 따뜻한 식물인 반면 공모양처럼 생긴 덩이뿌리를 울금이라하는데 냉한 성질을 가지고 있습니다.이 둘의 공통점은 활성산소를 억제하는데 도움을 주는 강력한 항산화 작용을 하는 커큐민이 풍부하다는 것입니다.지금부터 강황의 효능에 대해 알아보겠습니다. 강황효능1.소화장애완화강황에 풍부하게 함유된 커큐민 성분은 소화작용을 돕고 담즙의 생성을 촉진시키는데 도움을 주어 위를 건강하게 하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 커큐민 성분은 위산 분비를 억제하고 .. 2020. 11. 24.
부산시청 근처맛집 구연정 빈대떡 주말에 비가 내리고 나니 날씨가 갑자기 추워졌네요. 비가오면 생각나는 음식이 전이나 빈대떡이죠 오늘은 시청근처에 볼일이 있다가 저녁에 남편을 만났는데요. 남편이 시청근처에 맛있는 빈대떡 집이 있다며 가자기에 날씨도 싸늘하기도 하고 남편과 오붓하게 술한잔 하고 싶어 남편따라 연산동 맛집, 시청맛집인 구연정 빈대떡집에 다녀왔습니다. 구연정 빈대떡 위치: 부산 연제구 거제천로 65 태흥빌딩 영업시간: 매일 16:00-01:00(매주 일요일 휴무) 전화번호: 051-851-9382 주차장: 시청 공용주차장 이용하시면 됩니다. naver.me/FrLYAvi1 구연정빈대떡 구연정빈대떡 한식 전,빈대떡 m.map.naver.com 구연정 빈대떡 집을 들어서니 부산시청 근처 맛집이라 그런지 사람들이 많이 계시더라구요... 2020. 11. 23.