우뭇가사리다이어트1 여름철 별미 콩국 우뭇가사리 효능 한천의 원료로 쓰이는 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강을 생각하는 요즘 웰빙음식으로 각광받고 있습니다. 칼로리는 100g당 약89kcal이며, 제철은 4-6월이라고 합니다. 우뭇가사리는 여름이면 즐겨먹는 콩국으로 많이들 먹고, 양갱이나 우뭇가사리 묵밥, 샐러드, 냉채, 무침등으로도 많이 먹는다고 합니다. 지금부터 우뭇가사리의 효능에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 우뭇가사리 효능 1. 다이어트여름철이 되면 다이어트를 많이 생각하실텐데요. 우뭇가사리에는 식이섬유가 풍부하고 미네랄, 요오드, 칼륨 성분이 품부하게 들어있고 저칼로리 식품으로 다이아트 하기에 좋은 식품입니다. 또한 각종 비타민 등 영양분이 풍부해 자칫 다이어트로 인한 영양 불균형을 보충해주는 효과가 있습니다. 그리고 장내.. 2020. 7. 4. 이전 1 다음
