귀리보관법1 10대 슈퍼푸드 귀리 효능 9가지 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 '귀리'는 우리나라에서는 보편화 되지는 않았지만 최근 영양적 가치가 새롭게 주목받기 사작해 국내 소비와 생산량이 증가하고 있습니다. 귀리는 다른 곡물에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용되고 다이어트 식품으로도 인기있어 많이들 찾더라구요. 지금부터 귀리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 귀리 칼로리: 100g 당 371kcal(쌀 귀리, 생것) 오트밀 칼로리: 100g 당 382kcal 귀리 원산지: 중앙아시아 귀리제철: 9-10월 귀리 효능 1. 항암예방 귀리에 함유되어 있는 프로테아제라는 성분이 각종 세균이나 발암물질, 외부로 들어오는 바이러스를 억제하는 역할을 합니다. 또한 귀리에 풍.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음
