로메인요리1 로메인 효능 8가지 로메인은 상추의 일종으로 로마인들이 대중적으로 즐겨 먹던 상추라 하여 '로메인'이란 이름이 붙어졌습니다. 로메인이 일반 상추와 달리 잎이 겹겹이 겹쳐지면서 위로 자라는데 우리나라에는 크게 적로메인, 청로메인, 미니로메인으로 3가지가 재배됩니다. 로메인은 일반 상추보다 쓴맛이 덜하고 특유의 고소한 맛과 아삭한 식감이 특징으로 썰거나 혹은 포기째 샐러드를 해먹기도 합니다. 지금부터 로메인의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 로메인 칼로리: 100g 당 29kcal 로메인 효능(로메인 상추효능) 1. 암예방 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 항산화물질도 다량 함유되어있어 항암작용으로 각종 암예방에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 질환 예방 로메인에는 각종 비타민, 살리살산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
