마 먹는법1 마효능/부작용 마는 서동요에도 등장할 만큼 오래전부터 먹어온 식품입니다. 마에는 미끈거리는 점액질인 '뮤신' 성분이 풍부해 위를 보호하는 효과가 탁월해 '산에서 나는 장어'라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 좋다고 합니다. 마에는 각종 아미노산이 풍부하고 비타민, 무기질등 다양한 영양소가 풍부해 우리 몸에 정말 좋은 식품인데요 지금부터 마의 효능에 대해 알아보겠습니다. 마 칼로리: 100g 99kcal 마 제철: 10월-12월 마 원산지: 중국 마효능 1. 혈관 건강 마에 함유되어 있는 사포닌 성분이 혈관내 콜레스테롤과 노페물 배출을 도와 혈액의 흐름을 원활하게 하여고혈압, 동맥경화등 혈관 관련질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.자양강장 마는 자양강장에 탁월한 효능을 가지고 있어 산에서 나는 장어라 불린다고 합니다... 2020. 10. 14. 이전 1 다음
