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도라지2

호흡기, 기관지에 좋은 음식 기관지는 호흡을 통해서 공기가 이동하는 통로입니다, 기관지는 공기와 함께 들어온 이물질이나 세균을 제거하는 역할을 하면서 매우 민감하게 반응을 하는데요. 요즘처럼 대기오염이 심해지면서 천식, 기관지염, 만성 폐쇄성질환 등 기관지 및 폐질환 환자가 증가하고 있습니다. 이로 인해 페에 좋은 음식등에 많은 관심을 가지게 되는데요 지금부터 페에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 더덕 더덕은 섬유질이 풍부하고 씹히는 맛이 좋아 산에서 나는 고기로 불리며 예로부터 중국에서는 약으로 썼지만 우리나라는 다양한 음식재료로도 활용했습니다. 더덕에 풍부한 사포닌 성분은 혈관질환, 암예방에 도움을 주며 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식에도 좋으며, 피로회복, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증치료와 피부해독,.. 2020. 10. 19.
도라지 효능 도라지는 초롱꽃과의 여러해살이 풀로 길경, 질경채, 백약, 산도라지라고도 불립니다.오래된 도라지는 산삼보다는 낫다 라는 말이 있을 정도로 도라지에는 몸에 이로운 유효성분들을 많이 함유하고 있으며 인삼과 비슷한 효능을 가졌음에도 값이 싸서 쉽게 접할 수 있습니다. 도라지는 특유의 쌉쌀한 맛을 내는 사포닌 성분은 기관지 및 호흡기 질환에 효과가 좋아서 기침, 가래 천식의 완화에 도움을 줍니다. 그외에도 다양한 효능이 많은데요, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 도라지 칼로리 100g당 74kcal 도라디 제철: 도라지 효능 1. 호흡기 건강 도라지에는 산삼이나 인삼에 들어 있는 사포닌 성분이 많이 들어 있어서 기관지의 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하여 기침, 가래, 천식 등의 기관지질환을 예방.. 2020. 9. 13.