견과류4 셀레늄이 풍부한 브라질너트 효능과 부작용 브라질너트는 진달래목 오예과에 해당하는 나무 열매로 단단한 겉껍질 속에 들어 있는 씨앗입니다. 브라질너트 나무의 크기는 약 50m에 달하며 지름은 1-2미터로 아마존에서도 크기가 큰 나무에 속합니다. 브라질너트는 아메리카 원주민들이 식량으로 사용해오다가 셀레늄이 풍부한 식품으로 알려자면서 전세계적으로 사랑을 받고 있습니다. 지금부터 브라질너트 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브라질 너트 칼로리: 100g 당 650kcal 브라질 원산지: 남아메리카 브라질너트 효능 1. 항암예방 브라질너트에는 셀레늄 성분이 풍부해 세포막 손상을 일으키는 활성산소를 제거해 암세포 성장을 억제하는 작용을 통해 항암작용에 탁월한 효과가 있다고 합니다 2. 심혈관 질환 예방 브라질너트에는 불포화 지방산이 풍부하여 혈관 속 찌.. 2021. 8. 22. 아몬드 효능과 부작용 한국인이 가장 즐겨찾는 견과류가 아몬드라고 합니다. 아몬드는 견과류 중에서 나이아신과 비타민 E가 가장 많이 들었다고 합니다. 또한 아몬드에는 에너지를 생성하는 필수적인 단백질, 아연 철분 마그네슘, 다양한 필 수 영양분도 풍부하며 식이섬유와 인체에 이로운 단일 불포화 지방산도 풍부합니다. 이처럼 아몬드에는 건강에 좋은 성분들이 가득 합니다. 지금부터 아몬드의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 하루 섭취량: 20알 이내 아몬드칼로리: 100g 당 597kcal 아몬드 원산지: 인도 서부~이란, 서아시아 아몬드 효능 1. 심혈관 질환예방 아몬드에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 유해한 콜레스테롤 수치는 감소시키고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시켜 고혈압이나 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 효과.. 2020. 9. 29. 길림양행 티라미수맛 아몬드 먹어본 후기 오늘은 다양한 아몬드 중 가장 인기있다던 길림양행의 티라마수맛 아몬드를 소개해 드릴려고 합니다. 마트갔다가 지나는데 롭스에서 길림 양행 아몬드를 1+1에 6400원 행사를 하고 있었어요. 이가격이면 홈플러스 할인(7980원)할 때보다 더 싼 가격이예요. 홈플러스에서 1+1 행사할 때 티라미수는 판매를 안해 아쉬웠는데 이렇게 더 싼 가격에 행사를 하다니 얼른 두개 집어왔어요. 다들 길림양행 아몬드가 비싼 것 아시죠. 우연한 득템이라 기분이 좋아졌어요. 종류별로 다하는 건 아니고 복숭아나 김 아몬드는 각각 4900원에 판매하고 있더라구요. 1+1행사는 4월 9일까지라 티리미수맛이 궁금하기도해서 구매했습니다. 아몬드 종류에는 별빛 팡팡, 쿠앤크, 민트맛, 인절미, 군옥수수, 복숭아, 김, 흑당 맛 등 참 다양.. 2020. 4. 10. 캐슈넛 효능 짱이네요 오늘은 제가 즐겨먹는 견과류중 하나인 캐슈넛을 소개해드릴려고 합니다. 다들 캐슈넛이 좋은 줄 아시죠. 근데 가격면에서 비싸 자주 사먹지 못하는데요. 이번에 티몬에서 700g에 200g을 더해 9900원에 무료배송으로 샀어요. 제가 산곳은 견과&잡곡 NO1이라는 더담은입니다. HACCP인증을 받은 위생적인 시설에서 만들었다고 합니다. 캐슈넛은 100%로 베트남산입니다. 꺼내먹기 좋게 진공포장되어 왔습니다. 캐슈넛은 생김새도 재미있고 다른 견과류에 비해 부드러워 누구에게나 인기있는 영양간식입니다. 이 캐슈넛이 맛만 좋은게 아니라 영양분도 풍부하다고 하니 지금부터 알아보겠습니다. 캐슈넛 효능1. 심혈관 질환 예방, 당뇨병 혈당 조절캐슈넛에는 비카민 K, 레놀레산, 판톤텐산이 풍부하고 셀레늄, 구리. 마그네슘성.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
