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호박씨 효능 7가지 박과의 덩굴성 한해살이풀 열매인 호박의 씨앗으로 영양이 풍부하여 날것으로 섭취하거나 기름으로 만들어 요리에 활용합니다. 호박씨는 최근 웰빙식품으로 불포화지방산이 풍부하여 많이들 찾기도 합니다. 비타민 E가 풍부하여 정서적 안정과 피로회복에 좋다고 합니다. 지금부터 호박씨 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호박씨 칼로리: 100g당 552kcal 호박씨 제철 : 3월 ~ 10월 호박씨 효능 1. 간기능 강화 호박씨에는 비타민B, 비타민C 등 영양소가 풍부하게 들어 간기능 강화에 좋습니다. 또한 비타민 B복합체가 탄수화물, 지방 대사에 중요한 역할을 하는데 지방이 간에 쌓이는 것을 예방하고 간의 해독능력을 강화해줍니다. 2. 성인병 예방 호박씨에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액내 콜레스테롤 수.. 2021. 8. 17.
CU신상 옥수수크림 찰떡꼬치 먹어본 솔직후기 CU에서 신상으로 옥수수크림 찰떡꼬치가 나왔다는 딸아이의 말에 운동삼아 동네 한바퀴 돌겸 산책나갔다가 CU편의점을 둘렀더니 저녁인데도 신제품이 아직도 진열대 한켠에 자리잡고 있어 바로 구매했습니다. 오늘은 옥수수크림 찰떡꼬치를 먹어본 후기를 적어보려고합니다. CU 신상 옥수수크림 찰떡꼬치는 경단 속에 옥수수크림이랑 옥수수알갱이가 콕콕박혀있고 마스카포네 치즈가 들어있습니다. 옥수수크림 찰떡꼬치는 총중량 180g 경단이 한꼬치당 3개씩 들어있어 총 9개로 가격은 3000원입니다, 가격면에서 비싼감도 있는데 통신사할인과 동백전을 이용하면 좀 더 저렴하게 구매할수 있습니다. 보관은 냉장보관이라고 하니 먹고 남으면 냉장보관 해야겠죠. 제가 카스테라 경단을 좋아하는데 겉모습은 영락없는 카스테라 경단입니다. 경단에 .. 2021. 8. 16.
통영여행 추봉도 봉암 몽돌해수욕장 일주일전 8월8일 남편의 휴가에 맞추어 시부모님모시고 통영추봉도릏 2박3일로 다녀왔습니다. 코로나때문에 갈까말까 고민하다가 조용한 섬마을이라 다녀오기로 했습니다. 한산도 섬을 가려면 통영항 연안여객선터미널을 이용합니다. 여객선이 크기때문에 차를 싣고 섬으로 들어갈 수 있어 섬내에서도 이동은 편리해 누구나가 이용하기에는 좋은 것 같아요 코로나때문에 통영항 연안여객선터미널이 한산합니다. 매표소에서 이것저것 여쭤보시는데 팬션을 예약했다고 하니 20%할인된 금액에 표를 구매하였습니다. 이곳에서 욕지도, 연화도, 우도, 사랑도방면, 제승당 방면을 다가는데 저희는 제승당 방면으로 가는 표를 구매했습니다. 여객선들이 정말 많았는데 저희는 한산 농협 카페리를 타고 들어갔는데 첫배를 제외하고는 1시간 간격으로 있어 시간.. 2021. 8. 15.
망미중앙시장 맛집, 족발맛집 제주족발 여러분들 즐거운 주말 잘보내시고 계시죠? 오늘 저는 농수산물 도매시장 둘렀다가 망미 시장에 맛있는 족발집 제주족발이 있다기에 둘러 포장하여 왔습니다. 남편이 먹어보고 맛있다고 사준다기에 따라 갔습니다. 제주족발 위치: 수영구 망미배산로 10번기 59 영업시간: 월-목 15:00 ~ 19:30분 (일요일 휴무) 금요일, 토요일: 10:00 ~ 19: 30분 전화번호 051 - 929 - 9330 망미중앙 시장 안에 위치하고 있는 족발맛집 제주족발은 동네주민들 사이에서도 맛집으로 소문나있어 긴줄은 아니지만 늘 줄을 서서 사간다고 합니다. 물론 저희가 간 오늘도 어김없이 줄서서 기다리다 사왔습니다. 금방금방 줄어드니 많이 기다리지는 않아요. 제주족발 집은 족발나오는 시간이 정해져 있습니다. 월요일에서 목요일은.. 2021. 8. 14.
노각효능 8가지 노각은 늙은 오이라는 뜻으로 오이를 따지 않고 30일 정도 두면 노각이 됩니다, 조선오이 계통으로 보통 오이보다 서너 배 굵고 무게기 700g이상 되었을때 수확합니다, 노각은 수분함량이 높아 몸의 열을 내리고 갈증해소에 효과가 있어 수분이 부족해지기 쉬운 여름철에 먹으면 입맛을 살려주고 좋다고 합니다. 지금부터 노각 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노각 칼로리: 100g 당 4kcal 노각 제철: 4 - 7월 노각 효능 1. 항암작용 노각껍질에 많이 함유된 쿠쿠르비타신 성분은 암을 유발하는 각종 유해물질을 없애주고, 암세포 증식을 억제하는 등 항암작용에도 이로운작용을 합니다. 2. 심혈관 질환 예방 노각은 일반오이에 비해 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 항산화 효능이 있어 콜레스테롤 수치를.. 2021. 8. 13.
오리온 신제품 마켓오 오징어톡 먹어본 후기 오늘부터 홈플러스 할인행사 기간이라 서울에 있는 딸아이가 필요한게 있다고 해 살겸 제가 필요한 물건도 살겸 겸사겸사 홈플러스에 다녀왔습니다. 딸아이가 좋아하는 초콜렛도 보낼까 싶어 둘러보다가 마켓오 오징어 톡 오리온 신상과자가 새로나왔길래 하나 구매했습니다. 오리온 마켓오 오징어 톡은 오징어 원물을 넣어 구운 오징어의 감칠맛 리얼하게 살려 간장과 은은한 버터향이 더해 기분좋은 단짠단짠 맛을 선사한다고 합니다. 특히 오징어 채를 잘게 썰어 넣어 오징어의 풍미를 한층 더 배가 되었다고 합니다. 오리온 마켓오 톡시리즈의 신제품 마켓오 오징어 톡은 지난해 출시한 마켓오 감자톡에 이어 새롭게 출시된 과자입니다. 오징어 엑기스 분말2.3%(오징어 61.6%), 오징어 엑기스 0.7%(오징어 39.6%), 오징어채 .. 2021. 8. 12.
머루 효능 머루는 우리나라에서 자생하는 토종포도과 열매이며, 다른 종과 달리 수확시기가 늦어 서리를 맞아야 제맛을 낸다고 합니다. 예로부터 삭용과 약용으로 즐겨 사용했던 머루는 포도와 달리 크기는 작고 당도는 높으며, 신맛이 강해 새콤달콤한게 특징입니다. 지금부터 머루의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 머루 칼로리: 100g 당 59kcal 머루 제철: 9월-10월 머루효능 1. 심혈관 질환 예방 머루에는 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 항암작용 머루에는 항암과 항산화에 좋은 폴리페놀과 레스베라트 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 일반포도보다 10배 이상 높게 함유하고있어 세포의 염증과 산화.. 2021. 8. 11.
충무김밥 맛집 병선마당 충무김밥 오늘 시부모님을 모시고 경남 통영시 한산면에 위치한 추봉도 섬을 2박3일동안 여행하고 집으로 돌아오는 길에 충무김밥 맛집 병선마당 충무김밥에서 포장해 와서 먹었습니다. 통영하면 충무김밥 유명한건 다들아시죠. 병선마당 충무김밥 위치: 경남 통영시 통영해안로 283 영업시간: 매일 10:30분~ 23:00(목요일 휴무 둘째, 넷째) 전화번호: 055- 648 -7676 40년 전통을 자랑하는 곳 답게 병선마당 충무김밥이 인기있는 곳이란걸 벽보판을 보니 알수있겠더라구요. 병선마당 충무김밥은 택배도 가능하고 포장도 가능하다고 하네요. 충무김밥 1인분은 5500원인데 포장은 2인분 부터 가능하고, 포장단위는 2인분, 3인분이라고 합니다. 가족이 먹는다는 생각으로 정직히게 만든다고 하니 믿고 먹을 수있겠네요. 저흰.. 2021. 8. 10.
멜론효능 8가지 멜론은 쌍떡잎식물 박목과의 덩굴성 한해살이식물입니다. 달콤한 향과 부드럽고 달콤한 과육의 멜론은 열대 과일이지만 국내에서도 하우스를 통해 자주 만나지요 멜론은 품종에 따라 맛과 생김새가 조금씩 달라 골라 먹는 재미도 솔솔한 것 같아요. 지금부터 멜론 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 멜론 칼로리 : 100g 당 38kcal 멜론제철: 7월-10월 멜론원산지: 북아프리카, 중앙아시아 및 인도로 추정 멜론(메론) 효능 1. 면역력 강화 멜론에 풍부하게 함유된 비타민 C, 포타슘 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 신체 저항력을 강화시켜 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 2. 혈관질환예방 멜론에 풍부하게 함유된 칼륨이 혈관 속 나트륨과 노페물을 배출시켜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환 .. 2021. 8. 9.
세븐일레븐 한돈 바싹불고기쌈 김밥 맛있어요. 오늘 점심을 뭘 먹을까 고민하다가 세븐일레븐에 가서 한돈 바싹 불고기쌈 김밥을 사왔습니다. 밖에 나가서 먹고 싶어도 코로나가 기승을 부리니 당분간 음식점에서 시켜먹던지 편의점을 이용하던지 해야겠습니다. 지금부터 한돈 바싹 불고기쌈 김밥을 먹은 후기를 적어보려고 합니다. 제가 삼겹살 김밥을 좋아해 집에서 종종 싸먹는데 세븐일레븐에서 눈에 띄는게 바싹불고기쌈 김밥이라 바로 구매했지요. 한돈 바싹불고기쌈 김밥은 불맛나는 광양식 불고기를 이용하여 만든 김밥입니다. 바싹불고기쌈 김밥은 총내용량은 217g에 340kcal로 칼로리가 그렇게 높지 않아 편안하게 먹을 수 있어요. 가격은 2500원 요즘 물가가 비싸 김밥 한줄도 3000원씩 하는데도 많은데 이정도 가격이면 비싸지 않은것 같아요. 바싹불고기쌈 김밥은 뜯기.. 2021. 8. 8.