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60계치킨 메뉴 장스치킨+후라이드 먹어보았어요. 추석을 맞아 서울에서 아들이 내려왔어요. 추석 당일만 할머니댁에 가서 인사드리고 연휴동안 집에 있으면서 뭐가 먹고 싶냐고 하니 치킨이라고 하네요. 요즘 아이들은 튀김이나 떡보다는 치킨이 더 맛있나봐요. 아들에게 먹고 싶은 치킨을 주문하라고 하니 이영자가 모델로 나오는 60계 치킨을 먹어보고 싶다고 시켰다고 하네요. 전화주문으로 깔끔하게 결제까지 했더라구요. 할머니댁에 가서 용돈 받았다고 한 턱쏜다고 하더라구요.ㅎㅎ 대견하기도 하지만 자취하면서 알뜰하게 생활하는줄 알고 있는데 그냥 있을 수는 없죠 서울 올라갈 때 용돈줘서 보내야겠어요.ㅎㅎ 요즘은 신기하게 원하는 부위만 골라서 먹을 수 있다니 정말 좋은 것 같아요 후라이드 6조각과 장스맛 6조각을 주문했는데 장스맛은 따로 1000원을 더 추가해 배달팀을 포.. 2020. 10. 2.
당근효능 10가지~ 당근은 미나리과의 뿌리채소로 단백질, 당질, 베타카로틴, 식이섬유, 칼슘, 칼륨과 각종 비타민을 골고루 함유하고 있습니다. 또한 당근은 수분을 90% 함유하고 았으며,채소중에서 가장 많은 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 이렇듯 영양분이 풍부한 당근은 색이 진할 수록 베타카로틴이 풍부하며 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 지금부터 당근 효능에 대해 알아보겠씁니다. 당근칼로리; 100g당 34kcal 당근 원산지: 아프카니스탄 당근효능 1. 눈 건강 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 우리 몸 속에 들어오면 비타민A로 변합니다. 비타민는 우리 눈의 시력을 유지하는데 도움이 되는 필수적인 영양소입니다. 또한 당근에는 루테인 리코펜 성분이 풍부하여 안구건조증과 각막연화증, 야맹증을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.피부.. 2020. 10. 1.
식사대용으로 좋은 덴마크 요거샐러드/ 덴마크 요거밀 오늘은 몇일전에 추석이면 아들이 내려오기도 하고 아이들 간식이나 추석때 집에서 만들어 먹을 수 있는 재료를 사러 마트 갔다가 덴마크요거 샐러드가 눈에 들어왔어요. 저희집은 요거트나 비요뜨를 쟁여 놓고 먹는데 덴마크 요거 샐러드가 새롭기도 하고 야채가 듬뿍 들어가 건강에도 더 좋을 것 같았는데 할인도 하니 담아왔습니다. 가끔 할인 코너에 가는데 기간이 임박하긴 하지만 득템을 종종합니다. 딸과 저 둘이 먹기때문에 이틀이면 다 먹거던요 그러니 이런 할인템들이 좋더라구요. 가격은 4개입에 5980원입니다. 전 30% 할인된 가격 4180원에 구매헸습니다. 거기다 덴마크 요거밀 귀리 플레인 2개도 붙여져있다니 더 이득아니겠어요. 덴마크 요거 샐러드는 옐로우, 퍼플,그린 3가지 맛이 나왔다고 하네요. 저희가 사온 .. 2020. 9. 30.
아몬드 효능과 부작용 한국인이 가장 즐겨찾는 견과류가 아몬드라고 합니다. 아몬드는 견과류 중에서 나이아신과 비타민 E가 가장 많이 들었다고 합니다. 또한 아몬드에는 에너지를 생성하는 필수적인 단백질, 아연 철분 마그네슘, 다양한 필 수 영양분도 풍부하며 식이섬유와 인체에 이로운 단일 불포화 지방산도 풍부합니다. 이처럼 아몬드에는 건강에 좋은 성분들이 가득 합니다. 지금부터 아몬드의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 하루 섭취량: 20알 이내 아몬드칼로리: 100g 당 597kcal 아몬드 원산지: 인도 서부~이란, 서아시아 아몬드 효능 1. 심혈관 질환예방 아몬드에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 유해한 콜레스테롤 수치는 감소시키고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시켜 고혈압이나 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 효과.. 2020. 9. 29.
네고왕 할인 반올림피자 주문 꿀팁 안녕하세요, 요즘 핫한 광희가 나오는 네고왕 프로그램 아시나요? 광희의 거침없는 입담을 통한 협상으로 다양한 제품을 저렴하게 먹을 수 있게 되었습니다. 이번에는 반올림 피자샵이 그 주인공입니다. 광희가 반올림피자샵에서 네고(협상)을 하고 왔어요! 그 덕분에 반올림 피자샵은 9월 25일부터 9월 30일까지 매일 5천판 위메프에서 판매를 하고 있습니다. 네고왕 포텐피자만 하시면 23900원에서 13900원으로, 핫윙 5조각으 포함하면 26900원에서 14900원으로 약 42%-44% 할인된 금액으로 살 수 있어요 사실 그 이전은 네고왕 포텐피자를 반올림피자샵 공식 홈페이지에서 구매할 수 있었는데 에러가 자꾸 떠서 위메프에서 판매로 바꾸었다고 해요 ㅎㅎ 사실 저희도 공동홈페이지에서 자꾸 사려다 실패해서 포기하.. 2020. 9. 29.
도토리 효능 10가지 뒤산을 오르다보니 도토리 나무와 땅에 떨어진 도토리를 쉽게 볼 수 있는데요, 도토리는 예로부터 구황식물로 이용되었는데 주로 묵으로 만들어 먹었습니다. 도토리는 과거에는 구황식이었으나 지금은 별미로 도토리국수나 도토리 수제비로도 만들어 먹는다고 합니다. 도토리에는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민이 고루 함유돼 있으며 동의보감에 따르면 늘 배가 부글거리거나 끓는 사람, 불규칙으로 변을 보는 사람, 소변을 자주 보는 사람, 몸이 자주붓는 사람이 도토리를 먹으면 좋다고 합니다. 이렇게 도토리에 다양한 효능이 있는데 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 도토리 칼로리: 100g당 221kcal 도토리묵 칼로리: 100g당 45kcal 도토리 제철: 9월-12월 도토리 효능 1. 혈관 건강 도토리에 풍부하게 함유된 .. 2020. 9. 27.
뚜레쥬르 마카롱 오늘은 남편이 퇴근길에 취업준비 하는 딸아이가 힘내길 바라는 마음에 뚜레쥬르에 가서 마카롱 세트랑 치즈 크림케이크를 사오면서 제껏도 잊지 않고 햄치즈& 에그샐러드 샌드위치를 사왔더라구요. 가격을 보는데 헐 비싼 것 같아 이렇게 비싼걸 왜사오냐고 하니 딸아이 말이 그냥 잘먹겠다고 고맙다고만 하라고 하더라구요. 사온 사람 성의를 생각하라네요. ㅎㅎ 그것도 맞는 말인 것 같아 고맙다고만 했네요. 요즘 코로나 때문에 남편 손에 들려오는게 많아지네요. 뚜레쥬르에서 예쁘게 포장되어 있는 마카롱 세트입니다. 우리가 갔으면 낱개로 좋아하는 것만 사올텐데 남편은 오직 딸아이가 좋아한다는 생각에 그냥 사왔더라구요. 상자가 참 예쁘다는 생각이 듭니다. 레몬마카롱, 산딸기 마카롱. 초코마카롱, 와사비 마카롱. 레몬마카롱, 블.. 2020. 9. 26.
무(무우)효능/부작용 한국에서 가장 많이 사용하는 4대채소(배추, 고추, 마늘 무) 중 하나인 무는 알싸하면서도 달콤한 맛을 내며 계절에 따라 다른 맛을 갖고 있습니다. 특히 겨울철 중요한 비타민 공급원 역할을 해왔습니다. 가을 무는 산삼, 인삼보다도 좋다하여 겨울 동삼불리우기도 합니다. 또한 단맛이 강하고 영양이 풍부하여 우리 건강에 아주 좋은 식품입니다. 지금부터 영양이 풍부한 무에 대해 알아보겠습니다. 무에 함유된 칼슘은 100g당 20mg인데 무를 말려서 무 말랭이로 만들면 수분이 날아가면서 영양소가 응축되어 칼슘 함량이 100g당 310mg으로 늘어납니다. 무(무우) 제철: 10월-12월무칼로리: 100g당 33kcal 무(무우)효능1.위장기능 강화무우속에 풍부하게 함유된 아밀아아제는 소화효소로 음식물의 소화를 돕고.. 2020. 9. 25.
해운대 맛집 산정식당 오늘은 아침밥을 먹고 오전에 딸과 장산을 올랐습니다. 코로나 때문에 딸아이도 그렇고 저도 그렇고 답답함을 없애고자 사람들이 많이 안 움직이는 시간을 이용해 올랐습니다. 내려오는 길에 전에 가서 맛있게 먹었던 생각이나 산정식당을 다시 찾았습니다. 산정식당 위치: 부산시 해운대구 해운대로 383번길 164 전화번호: 051-741-8168 산정식당은 장산을 올라가는 길에 있는 동네식당입니다. 산을 찾는 분들이 즐겨 찾는 곳이죠 예전에 장산을 산행할때 봤으니 정말 오래된 곳이네요. 산정식당 앞쪽은 홀이 있고 뒷문으로 들어가면 방이 나옵니다. 오후 한시쯤이었는데 평일이라 그런지 사람이 아무도 없고 할머니가 반찬을 다듬고 계셨어요. 장산을 올라가는 길에 가끔보면 손님들이 많이들 앉아 계셨는데 오늘은 정말 한산했습.. 2020. 9. 24.
곶감효능/부작용 몇일전에 홍시와 단감의 효능에 대해 올려드렸는데요, 오늘은 단감과 홍시보다 비타민A가 더 풍부하고 비타민C는 홍시보다 6배 이상 높은 곶감에 대해 이야기해보려고 합니다. 곶감은 영양성분이 풍부하여 오래전부터 추운겨울 훌륭한 영양간식이었습니다 곶감에는 베타카로틴, 다양한 비타민, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양성분이 많아 조선시대에서도 많이 애용한 듯합니다. 이렇듯 좋은 곶감의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 곶감 칼로리 100g 237kcal 곶감제철:12-1월 곶감(gotgam)효능 1. 혈관건강 곶감에 다량함유되어 있는 탄닌성분이 혈관벽을 강화시켜주고 혈행을 개선시켜 혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 곶감의 칼륨성분은 우리 몸의 나트륨과 노페물의 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 하.. 2020. 9. 23.

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