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고등어 효능 8가지. 대표적인 등푸른 생선인 고등어는 보리처럼 영양가가 뛰어나고 단백질과 지질이 풍부한 고열량 식품입니다. 1년 중 가장 맛있는 시기는 지방질이 최대로 되는 가을에서 겨울까지입니다. 특히 가을 고등어는 며느리도 안준다는 속담이 있을 정도로 가을에 그 맛이 가장 고소합니다. 또한 고등어는 불포화 지방산인 EPA와 DHA의 보고로 자라나는 아이들이나 수험생에게 아주 좋은 생선입니다. 가격도 저렴해한국인이 즐겨먹는 생선 중 하나일 것입니다. 지금부터 고등어에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고등어 칼로리: 100g당 172kcal 고등어 제철: 9월-11월 고등어 효능 1. 호흡기 질환 예방 고등어는 의사들과 영양학자들이 이구동성으로 권하는 몸에 좋은 음식입니다, 비타민A함량이 높아 면역력을 높이는데 도움을 주.. 2020. 11. 2.
연산동 맛집 아키야마 오늘은 코로나19 때문에 계속 미뤄 오던 부부 동반모임을 아키야마 일식집에서 하게되어 다녀왔습니다. 아키야마 초밥집은 오랫동안 자리잡고 있는 연산동 맛집으로 농림축산식품부 제공 안심식당으로 선정된 곳입니다. 아키야마는 각종 코스 요리와 정식 초밥 등을 판매하는 연산동 맛집입니다 아키야마 초밥 위치: 부산 연제구 월드컵대로 145번길 6 영업시간: 매일 11:30~22: 30(브레이크 타임 오후 3-5시) 전화번호: 051-868-6133 주차장:있음 아키야마 초밥집은 바로 입구에 주차를 할 수 있어 편했어요. 들어서니 주방장님이 요리하는 모습을 볼 수 있는 홀이 있고 2층은 룸이 따로 마련되어 있어 회식이나 모임장소로 정말 좋을 것 같아요, 계단으로 올라가는 길도 깔끔하면서도 이쁘게 꾸며져 있었어요. 2.. 2020. 10. 31.
모과효능 부작용 울퉁불퉁 못생겨서 "어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다"는 속담이 있는 모과는 생긴것과는 달리 뛰어난 향과 효과를 지닌 과실입니다. 모과는 모과나무의 열매로 나무데 달리는 참외 비슷한 열매라 하여 목과라 쓰기도 합니다. 위장을 튼튼하게 해서 소화를 돕고 기관지염 증세를 완화하며 신경통이나 근육통에도 효과가 높다고 합니다. 가정상비약 역할을 톡톡히하는 모과의 효능과 주의할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모과 칼로리: 100g당 78kcal 모과 제철:9-10월 모과 원산지: 중국 모과 예방 1. 감기 예방 모과 속에 비타민C, 구연산, 사과산 등이 풍부하여 면역력 향상에도 도움을 주기때문에 감기예방과 치료에 효과적이며 만성기침을 멈추게 하는데도 효과가 있다고 합니다. 또한 사.. 2020. 10. 30.
울산 여행코스 태화강 십리대숲 울산 대화강 국가정원 십리대숲 위치: 울산 중구 태화강 국가 정원길 154(국가정원 옆에 있습니다.) 전화번호: 052-229-3147 주차장: 유료 30분당 500원 무료는 멀리 있음 태화강 국가 정원 들어 가는 입구부터 대나무가 쭉쭉 뻗어있습니다. 대한민국 20대 생태관광지 십리대숲은 태화강 국가정원 서쪽에 솟은 오산을 중심으로 삼호에서 용금소(태화루)까지 10리(약 4km)구간의 236,000m2 대나무 군락지를 '십리대숲' 이라 부른다고 합니다. 태화강 십리대숲의 대나무는 고려중기 문장가인 김극기의 태화루 시에 그 모습이 묘사되어 있고 1749년 울산 최초 읍지인 '학성지'에도 기록이 있는 것으로 보아 오래전부터 대나무가 자생하고 있었음을 알 수 있습니다. 대나무 숲에서는 공기속의 비타민이라 불리.. 2020. 10. 29.
가을의 멋을 느낄 수 있는 태화강 국가 정원 몇일전 주말 코로나로 인해 늘 집에만 있어 갑갑했었는데 인스타그램에 멋진 곳이 올라와 있었어요. 부산에서 가깝기도 해서남편과 다녀왔습니다. 작년이맘때는 여행갔었는데 올해는 잠시나마 콧바람쐬는 걸로 만족했습니다. 태화강에 도착하면 넓은 주차장이 준비되어 있었습니다. 무료주차장은 너무 멀리있어 유료주차장을 이용했습니다. 가격은 비싸지는 않았어요. 30분당 500원입니다. 울산 태화강 국가정원(도시, 테마공원) 위치: 울산 중구 태화강 국가 정원길 154 오픈시간: 매일 00:00-24:00(연중 무휴) 입장료: 없음 주차장: 30분에 500원 naver.me/FogOfN6N 태화강국가정원 태화강국가정원 여행,명소 도시,테마공원 m.map.naver.com 하늘이 너무 맑아 기분이 좋아지는 날 태화강 국가정원.. 2020. 10. 28.
유자효능 요즘처럼 일교차가 심하고 변덕스러운 때에는 갑자기 추워지는 날씨때문에 감기에 걸리는 사람들이 많이 생겨 병원을 많이 찾게 될거라 생각되는데요, 11월이 제철인 유자는 달콤하면서도 비타민 C가 풍부해 감기에 참 좋은 식품이라겨울이 다가오면 많은 사람들이 찾는 식품 중 하나입니다. 동짓날 유자차를 마시며 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하면 일년내내 감기에 걸리지 않는 다는 옛말처럼 유자는 겨울철 건강선물로 최고 입니다. 이렇게 좋은 유자를 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 유자 칼로리 100g 당 48kcal 유자 원산지: 중국 유자 제철: 11월-12월 유자효능 1. 중풍예방 유자에는 모세혈관을 보호하는 헤스페레딘이 들어 있어 뇌혈관 장애 예방 및 혈압을 안정시켜주는 기능이 있어 중풍 얘방에 많은 도움을 .. 2020. 10. 27.
장어구이 맛집 기장 15번 식당 예전에 기장 맛집으로 한 번 올렸었는데 벌써 1년이 다되어 가더라구요. 장어 구이가 먹고 싶어 남편과 딸과 함께 기장 맛집 장어구이가 맛있는 15번 식당을 찾았습니다. 예전과 다르다면 이번에는 아들이 서울에 있어 빠지게 되었고 회는 시키지 않았습니다. 회는 다른 곳에서 먹었기때문에 패스 했습니다. 15번식당 위치: 부산 기장군 일광면 이천길 31-1 영업시간: 매일 11:00-20:00 전화번호: 051-721-0096 주차장: 공용주차장 있음 먼저 이곳 15번 식당을 오기전에 미리 전화로 주문을 했습니다. 왜냐하면 장어를 맛있게 굽기 위해서는 시간이 필요하거던요. 사장님께 3명 먹을 거라고 말씀드리고 주문했습니다. 요 작은 공간이 숯불을 이용해 맛있게 장어를 굽는 장소예요. 15번 식당은 넓은 방과 작.. 2020. 10. 26.
김밥이 맛있는 고봉민김밥인 오늘은 볼일이 있어 나갔다가 점심시간을 맞아 주변에 있는 고봉민 김밥인 김밥집에서 점심을 먹기로 했어요. 집 들어서니 점심시간이고 간편한 음식이라 그런지 손님들도 계시고 방문포장하러 오시는 분들도 많았어요. 예전에 우리 동네 있을때는 가끔 이용했었는데 이사한 곳은 고봉민김밥인이 없더라구요 반가운 마음에 이용하게 되었습니다. 고봉민 김밥인에서는 김밥류, 분식류, 식사류, 별미등 다양하게 판매하고 있었어요. 김밥이 예전에는 서민김밥이었는데 이제 그렇지도 않은 것 같아요. 일반 김밥 한줄 3000원, 치즈,돈까스 김밥 등 3500원가격이 참 비싸졌다는 생각이 듭니다. 그 만큼 물가가 많이 올란 거 겠죠 떡갈비 김밥 한줄이랑 만두추가해서 떡볶이도 주문했습니다. 가격은 떡갈비 김밥은 3500원 떡볶이 4000원,.. 2020. 10. 25.
도미노 피자 추천 시리얼칠리크랩과 블랙타이거슈림프 피자 오늘은 도미노피자에서 베스트인 블랙타이거 슈림프 피자랑 시리얼 칠리크랩 피자 반반 먹은 후기를 적어보려고합니다. 피자를 먹고 싶어하는 딸아이를 위해 남편이 퇴근하면서 사왔습니다. 코로나 덕에 딸아이랑 같이 있게되어 다양한 음식을 요즘 많이 먹게 되네요. 요즘 먹는 재미가 솔솔합니다. 오늘 딸이 피자가 먹고 싶다고 했더니 딸 사랑은 아빠인가요. 먹고 싶다는 한마디에 퇴근하면서 포장해왔습니다. 칠리크랩과 블랙타이거 슈림프의 씨푸드 스페셜 콜라보 입맛에 다라 가격에 따라 다양하게 즐기는 환상조합 하프앤 하프 3종 중에서 시리얼 칠리크랩과 블랙타이거 슈림프 반반을 선택했습니다. 도우는 곡물 도우로 바꿨구요. 전 곡물도우가 고소하니 더 맛있는 것 같아요. 도미노 시리얼, 갈릭크림소스 2개, 핫소스 2개. 새콤달콤.. 2020. 10. 24.
사과효능/부작용 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요없다는 영국속담과 사과가 익는 계절이면 사람이 건강해진다 라는 속담이 있습니다. 이렇듯 사과 효능이 뛰어난데요. 사과는 언제 먹느냐에 따라 큰 차이를 납니다. 사과는 오전에 먹는 사과가 금이라고 하듯이 오전에 먹는 것이 좋고 저녁에 섭취하면 장을 자극해 배변과 위액분비를 촉진시켜 속이 쓰리게 돼고 사과 효능을 반감시킨다고 합니다. 지금부터 달고 맛있는 사과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사과 칼로리100g 57kcal 사과 제철: 10-12월 사과효능 1. 소화기 개선 사과속에 함유된 탄닌과 타가페놀 성분은 소화기 염증을 치료하고 소화기능을 강화시키는 효과도 있습니다 2. 변비개선 사과에 풍부하게 함유된 펙틴 성분은 배변촉진과 변비예방에 도움을 줍니다. 또한 .. 2020. 10. 23.